“Night to Light”計劃

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“Night to Light”計劃專為18至24歲的青年而設計,內容包括:戶外小組活動,心理治療支持,經驗交流和知識共享。計劃設計旨在為有需要的青年人提供互動,包容和正面支持,改善青年人對精神健康的認知和態度,並增強他們的心理穩定性和自信心。

“Night to Light”計劃的內容流程如下:1)遠足挑戰; 2)心理治療支持; 3)回饋時間。

1)遠足挑戰:

由認證教練帶領的戶外活動。遠足目的是希望讓參與者從挑戰自我的過程中,感受到希望和信心。每次遠足將有精神科專科醫生和/或精神病康復者一齊參與,透過他們的分享去幫助參與者了解更多有關精神健康的訊息。

2)心理治療支持:

參與者將可參與不同的個人/團體心理治療,例如: 藝術治療,家庭治療,瑜伽或笑瑜伽練習,靜觀訓練或認知行為療法。

3) 回饋時刻:

已完成活動的參與者將被邀請與其他青年分享其心路歷程。

報名需知:

申請者必須在報名之前和/或活動結束後進行DASS-21評估。 DASS-21是一套三個自我報告量表,旨在測量抑鬱,焦慮和壓力的情緒狀態。

“Night to Light”計劃詳情請參閱本會Facebook 或Instagram 。有興趣留位或成為此計劃的義工,歡迎聯絡我們。