Depression in Women

什麼是抑鬱症?

抑鬱症係世界上其中一種常見疾病,有超過2.64億人受到情緒病嘅影響。單單係香港,超過100萬人經歷過情緒病。亦即是說每七個人,就有一個人受到這些情緒病的困擾。

  • 患者比例?
    女性患上抑鬱症嘅機會率更加係男性嘅兩倍
  • 成因?
    遺傳、童年經歷、工作學業或生活壓力、經歷重大人生改變、腦部的化學轉變、飲食習慣、身體健康狀況等等
  • 徵狀?
    情緒低落、很容易會哭、感到無助、覺得生命裡沒有什麼值得高興的事情、時常會有很負面的想法、對將來沒有希望、有自殺的念頭、很難專注、常自責、感到疲累,行動緩慢等等

治療方法

踏前一步尋求幫助
  • 尋求專業評估
    • 我們感到身體不適時會去看醫生。 同樣,如果你受到情緒問題困擾,請向醫生或臨床心理學家尋求專業評估,以防止病情惡化。
  • 藥物治療Pharmacotherapy
    • 抗抑鬱藥: 通常會應用於抑鬱症患者身上。(抗抑鬱藥有邊幾種?
    • 鎮靜劑和安眠藥: 有助解決睡眠問題,亦能令你在面對焦慮情況時冷靜下來 (有時被稱為抗焦慮藥)
    • 情緒穩定劑: 能幫助你在情緒極波動時穩定下來,例如躁鬱症患者會被處方情緒穩定劑幫助穩定他們的情緒
      我擔心服用藥物…
  • 心理治療Psychotherapy
    • 認知行為治療 (Cognitive behavioral therapy)
    • 談話療法 (talk therapy) 可幫助你意識到負面和無效益的的思維模式,並用更現實和有用的思維模式代替負面想法
    • 治療的重點是將你的思想,行為和反應調整而變得更加合理和理性,並學習如何更好地管理壓力
  • 其他舒緩情緒或放鬆方法
    • 放鬆技巧可以改善你的生活質素,並可以減輕抑鬱和焦慮的症狀。 找個適合自己的活動,並且可以進行定期練習, 例如: 散步、瑜伽、按摩、靜觀、或深呼吸練習等。

抗抑鬱藥邊幾種?

新一代抗抑鬱藥:

  1. SSRI 血清素再攝取抑制劑
  2. SNRI 血清素及去甲腎上腺素再攝取抑制劑

傳統抗抑鬱藥:

  1. TCA/MOAI 三環抗憂鬱藥/ 單胺氧化酶抑制劑

我擔心服用藥物…

  • 藥物治療不是治療情緒問題的唯一方法
  • 抗抑鬱藥的劑量和類別應根據患者的具體情況而個性化處理 – 沒有單一治療公式,而且療程應不時進行檢察 有不同類別的抗抑鬱藥物針對不同情緒障礙症狀
  • 不是每一種精神科藥物都會引起依賴性或戒斷作用 (withdrawal effect)
  • 有某些藥物,突然中斷/過早終止治療方案,尤其是高劑量時,可能會導致

特別鳴謝: Viatris支持本次專題教育內容