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2019/2020 家 • 歡笑 LAUGH•FAMILY

「少年兵團」致力促進精神病患家長、其子女和家人的精神健康。計劃共有十節,包括5次室內活動和5次戶外活動。期間,家長可參與5節(每節1.5小時)的靜觀小組,提升壓力管理能力及正面親職技巧。 目標 子女 (少年兵團) 培育和加強正面的親子互動 提升他們對精神健康的認識 提升他們的抗逆能力 探索和發展他們的能力和強項 家長(嚴重精神病患人士) 及其他家庭成員 培育和加強正面的親子互動 提升他們緩解親子衝突的技巧 提升他們的精神健康 義工 增加他們對嚴重精神病患人士的認識 加強他們的精神健康知識 提升他們的精神健康

美麗心靈工作坊

在日常生活裡,繁忙、忙碌、趕忙跟我們很熟悉。除了身,心也感到疲憊。人們漸趨重視心靈健康,因此精神健康基金會舉辦一系列活動,展開美麗心靈的旅程,讓我們預留一些屬於自己的時間。 「靜觀」 (Mindfulness) 有意識地,不加批判地,留心當下此刻,而生起的覺察力。用以培養自我瞭解,智慧與慈愛 (Jon Kabat-Zinn,2014)。 導師:曾韋僑醫生 曾偉僑醫生是一位精神科專科醫生並曾在多間香港公立精神科醫院服務超過20年。曾醫生曾任精神科康復組的主管並熱心於精神科康復者的復元進程。曾醫生也積極參與精神健康專業人材的培訓。他現為香港大學精神科學系名譽臨床副教授。 曾醫生十分熱心於靜觀心理治療。他是一位認可的靜觀減壓(MBSR)和靜觀認知治療(MBCT)的導師。他也是兒童,青少年和家長靜觀課程的導師。曾醫生也是專注力失調及過度活躍症及自閉症青年和其家長靜觀課程(MY Mind)的導師。 「身心健康行動計劃WRAP®」 (Wellness Recovery Action Plan) 身心健康行動計劃WRAP® (Wellness Recovery Action Plan)...
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「身心健康行動計劃」工作坊

隨個人的獨特性,探索專屬關懷自己的方式 身心健康行動計劃WRAP® (Wellness Recovery Action Plan) 它是一套維持身心健康的系統化計劃,主要運用希望、個人責任、學習、維護自己的想法和權利及支援這五項核心概念,提升參與人士的健康管理、計劃實踐及危機處理的意識和能力。 根據研究顯示,WRAP®能夠協助參加者達到以下的目的: 減少負面情緒及困擾 強化正面思想並灌注希望 增強自信心 課程大綱 課程大綱 介紹身心健康行動計劃,包括五個核心概念: 身心健康工具箱 「日常健康」計劃 「觸及危機事件」、「初期警號」、「當情況惡化時」行動計劃 「危機」及「危機後」計劃 日期:2019年3月5、12日 (星期二) 時間:12:30 –...
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精神健康結伴同行系列工作坊 2019

醫生與你睡眠習慣工作坊 – 方日旭醫生 (精神科專科) 斷捨離(簡易版)工作坊 – 安靜小姐 (心理治療師) 踢走標籤,撐自己! – 尋回快樂時刻 – 李詠恩小姐 (婚姻及家庭治療師) 彩虹飲食法講座 – 鄭嘉碧小姐 (社區營養學家及註冊物理治療師) 

少年兵團 2018

「少年兵團」是由一群來自青山醫院的志願醫護人員於2006年成立,推行至今。繼過去數年完满的合作,「精神健康基金會」很高興再度成為「少年兵團」的協辦單位。