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第九集 -《焦慮及驚恐症》
2021-03-30
由精神健康基金會同你靜觀自在
每一集我們將邀請不同精神科醫生或專業人士分享,帶大家認識精神健康的不同面貌,學習利用靜觀建立身心同步,培養自在心情。
你可曾試過有一堆擔心憂慮揮之不去,令到自己長期失眠無胃口??又抑或你經歷過驚恐突襲,覺得自己在瀕死邊緣掙扎?跟專家和珊珊一齊了解焦慮和驚恐症的成因及徵狀,正視自己的精神狀態,有需要時早日尋求幫忙和解決方法。?同場送上一個靜觀錦囊,幫你隨時隨地停一停,回歸最單純的一呼一吸,從情緒騷動中尋回點點內心平靜。??
主持:
雷霆881 楊樂笙 、 基金會「傳晴大使」李珊珊小姐
嘉賓:
精神健康基金會主席、精神科專科 劉英傑醫生
第一部份
第二部份
集數
第一集 -《情緒病入門》
2021-02-02
第二集 -《兒童情緒》
2021-02-09
第三集 -《年青人的壓力》
2021-02-16
第四集 -《家庭情緒壓力》
2021-02-23
第五集 -《工作的壓力》
2021-03-02
第六集 -《靜觀與情緒平衡》
2021-03-09
第七集-《靜觀與瑜伽》
2021-03-16
第八集 -《抑鬱與靜觀》
2021-03-23
第九集 -《焦慮及驚恐症》
2021-03-30
第十集 -《身心健康》
2021-04-06